Cén fáth a bhfuil sé deacair a bheith aclaí?

Is deacair cloí leis na rudaí ar fad ar domhan a dteastaíonn iarrachtaí marthanacha uathu chun torthaí a fhinné.

Tá folláine, ar ndóigh, go leor rudaí sa saol, mar shampla uirlisí ceoil a fhoghlaim, criadóireacht a dhéanamh agus mar sin de.

Cén fáth a bhfuil sé chomh deacair a bheith aclaí?Deir go leor daoine nach bhfuil aon am acu, deir go leor daoine nach féidir leo cleachtadh gan airgead le haghaidh oideachas príobháideach, agus deir daoine eile go bhfuil sé deacair diúltú cuireadh a thabhairt do chairde chuig dinnéar gach lá.

Go dáiríre, is é an chúis nach bhfuil tú daingean go leor rud amháin a dhéanamh.

Is rud é folláine nach mór a bheith an-fhócasaithe agus caithfidh sé go leor ama ag cloí leis.An chuid is mó den am, tá sé leadránach agus laborious.Fiú má dhéanann go leor daoine a n-intinn a bheith ag obair go crua ag an tús, beidh siad ag éirí go mall ar chúiseanna éagsúla.Tá na daoine a chloíonn leis i ndáiríre láidir.

1. Ar dtús, níor phleanáil agus shocraigh mé an aclaíocht go cúramach, ach chaith mé mé féin isteach ann le díograis.Chuaigh mé ann arís agus arís eile amhail is nach raibh mé in ann aon rud a dhéanamh, agus ní raibh aon éifeacht aige.De réir a chéile d’iompaigh mo dhíograis le bheith leadránach agus díomách, agus dhéanfainn leithscéalta díom féin agus stopaim ag imeacht de réir a chéile.

2. Seasann go leor daoine ar a fheidhmiú ar feadh i bhfad, ach ní fhoghlaimíonn siad modhanna.Ní féidir leo ach treadmill a úsáid nó cleachtadh go mí-ordúil.Is beag éifeacht a bheidh aige ar feadh i bhfad, agus mar sin is féidir díspreagadh a bheith mar thoradh air go héasca.

3. Tá sé déanach i gcónaí éirí as an obair, agus go minic déanann triúr nó cúigear cairde coinne chun ithe agus dul ag siopadóireacht, nó bíonn sé deacair duit diúltú do gach cineál temptations, agus mar sin cuireann tú síos ar an socrú folláine.

4. B'fhéidir nach maith leat cuid de chur chun cinn an seomra aclaíochta, b'fhéidir nach dtaitníonn do chóiste leat, agus b'fhéidir gurb é seo go léir an chúis duit éirí as.

Mar sin, conas folláine a shocrú chun cloí níos fearr leis?

1. Tá a fhios go soiléir cad ba mhaith leat?

An bhfuil tú ag obair amach ar son sláinte?

D'fhonn a ithe bia níos blasta a fheidhmiú?

Nó do chorp a mhúnlú?

Ar mhaith leat do fheidhmíocht a fheabhsú?

Nó “idir fhórsa agus fhoirm”?

Just a ól cúpla cupáin níos mó de soy sauce inné chun calories sruthán?

Is cuma cén cineál críche, ar an gcéad dul síos, ba chóir duit a shoiléiriú cad ba mhaith leat, agus ansin is féidir linn ár ndícheall a dhéanamh ar fud ár spriocanna.

2. Déan do leithdháileadh ama féin a shocrú go réasúnta

Nuair a bhíonn sprioc soiléir agat, is féidir leat do chuid ama a leithdháileadh agus an t-am a shocrú le haghaidh oibre, staidéir, saoil agus folláine.

Maidir leis an meitheal oibre 9 go 5, is féidir le daoine atá díreach ag tosú ar fheidhmiú an mhinicíocht aclaíochta a thriail 3-5 huaire sa tseachtain, roghnaigh an t-am tar éis na hoibre gach lá, nó roghnaigh an t-am ar maidin (PS: an sonrach am ag brath ar a staid iarbhír), agus an t-am aclaíochta a choinneáil ag níos mó ná leath uair an chloig.

3. Ríomh an fad agus an t-am idir áit chónaithe, áit oibre agus seomra aclaíochta (Stiúideo)

Más féidir leat, déan iarracht giomnáisiam (Stiúideo) a roghnú níos gaire don bhaile, mar is féidir leat dul abhaile chun sosa agus taitneamh a bhaint as bia agus saol tar éis aclaíocht.

4. Déan measúnú ar cháilíocht agus ar fheidhmíocht costais an seomra aclaíochta (Stiúideo)

Ó thaobh na speisialtachta, na seirbhíse, an chomhshaoil, an trealaimh láithreáin, etc., cinneann speisialtacht an féidir do thorthaí inmhianaithe a bhaint amach laistigh den am a bhfuiltear ag súil leis;

Cinneann an tseirbhís cé acu an leanfaidh tú ag aclaíocht anseo níos déanaí;

Cinneann an timpeallacht cibé an bhfuil tú ag mothú strus a mhaolú agus an spreagadh a bhaineann le cleachtadh leanúnach anseo;

Cinneann trealamh ionaid cibé an bhfuil na riachtanais dhíreacha agat chun freastal ar d'fheidhmiú aclaíochta;

Má tá na coinníollacha thuas ag giomnáisiam (Stiúideo) agus go bhfuil an praghas laistigh dá raon glactha féin, is féidir é a thosú go bunúsach

5. Faigh comhpháirtí chun aclaíocht a dhéanamh le chéile.Ar ndóigh, is féidir iad siúd a bhfuil an sprioc céanna acu agus a mhaoirsiú agus a bheith ag obair le chéile.Is cuma mura bhfuil tú in ann teacht air.Tar éis an tsaoil, an chuid is mó den am, is cath duine é folláine.

6. Déan na hathruithe ar tháscairí éagsúla de do chorp a mheas go rialta, agus féach go hintuigthe gur féidir le do dhul chun cinn tú féin a mhéadú agus a spreagadh.Is féidir leat roinnt luach saothair sprice a shocrú duit féin freisin, mar shampla ráta saille comhlacht a laghdú 5%, luach saothair a thabhairt duit féin chun lipstick a cheannach, nó an consól cluiche is fearr leat a cheannach, etc.

7. Mar fhocal scoir, tá sé an-tábhachtach a chreidiúint i duit féin agus leideanna síceolaíochta a thabhairt duit féin an t-am ar fad.Aimsigh dearadh, déan pictiúr éifeacht tar éis do aclaíochta, agus féach air gach lá.Creidim go mbeidh go leor cumhachta agat chun pacáiste a dhéanamh agus dul chuig an seomra aclaíochta!