Nuacht

Tá teideal faiseanta freisin ag neart waist agus bolg, arb é croí-neart é.Go deimhin, toisc go bhfuil an waist agus an bolg gar do lár ár gcorp, tugtar croí air.Mar sin, níl sa chroí ach téarma suímh anseo agus ní ionann é agus an tábhacht a bhaineann leis.1 、 An waist agus bolg ...Leigh Nios mo»

Tá domhanda COVID-19 fós ag leathadh agus ag forbairt in go leor áiteanna.Tá “frithdhomhandú” tar éis casadh agus casadh na trádála a fheabhsú.Léiríonn onnmhairí trealaimh spóirt agus folláine na Síne freisin roinnt athruithe difriúil ó na blianta roimhe sin.Ag glacadh an muileann tread mar shampla, ó Ma...Leigh Nios mo»

Nuair a bheidh tú ag rith ar an gclós súgartha, beidh go leor gluaiseachtaí casadh i gceist againn.Beidh tionchar againn freisin ag an aimsir sheachtrach agus ag fulaingt níos mó friotaíochta.Tá sé deacair luas aonfhoirmeach a choinneáil le linn reáchtáil, agus mar sin beidh muid níos tuirseach.Ag rith ar an muileann tread, ní mór dúinn ach am seasta a shocrú ...Leigh Nios mo»

Tá dhá chineál aclaíochta ann.Is é ceann amháin aclaíocht aeróbach, mar shampla reáchtáil, snámh, rothaíocht, etc. is é an caighdeán ráta croí.Is é an méid aclaíochta le ráta croí de 150 beats / nóim ná aclaíocht aeróbach, mar ag an am seo, is féidir leis an fhuil ocsaigin leordhóthanach a sholáthar don mhiocairdiam;Dá bharr sin...Leigh Nios mo»

Toisc gur féidir a rá gurb é an dá threalamh aeróbach clasaiceach sa tionscal trealaimh aclaíochta, treadmill agus meaisín éilipseacha an rogha is fearr le haghaidh cleachtadh aeróbach, mar sin atá níos oiriúnaí do meáchain caillteanas?1. Meaisín éilipseach: baineann sé le gluaiseacht comhlacht iomlán agus níl mórán damáiste aige do chomhpháirteacha glúine ...Leigh Nios mo»

Is trealamh aclaíochta rialta iad treadmills le haghaidh tithe agus gyms, ach an raibh a fhios agat?Ba ghaireas céastóireachta do phríosúnaigh é úsáid tosaigh an mhuilinn tread, rud a chum na Breataine.Téann am siar go dtí tús an 19ú haois, nuair a tháinig an Réabhlóid Thionsclaíoch chun cinn.Ag an gcéanna ...Leigh Nios mo»

Is lá i gcuimhne do chách é lá breithe.Conas is féidir leat pas a fháil go ciúin?Beidh cuimhne againn ar do lá speisialta.I mí Lúnasa, d'ullmhaigh Puluo cóisir lá breithe simplí agus spraoi go speisialta do na cairde a bhfuil laethanta breithe acu i mí Iúil agus Lúnasa!...Leigh Nios mo»

Is ionadach é treadmill aclaíochta do threalamh aclaíochta lasmuigh.Úsáidtear é go príomha ag cairde a mbíonn ró-bheagán ama acu de ghnáth nó go bhfuil sé deacair dul amach.Tá treadmills aclaíochta i go leor gyms freisin.De réir mar a mhéadaíonn feasacht daoine ar aclaíocht, tagann muid i dteagmháil le ...Leigh Nios mo»

D'fhonn folláine fhisiceach agus folláine na bhfostaithe a fheabhsú, a n-ús agus a gcumas páirt a ghlacadh i spóirt a chothú, spiorad aontacht agus comhar na bhfostaithe a fheabhsú, agus saol cultúrtha, spóirt agus siamsaíochta na bhfostaithe a shaibhriú.Leigh Nios mo»